心の疲れ

日照時間が短くなる秋から冬にかけて、うつ病が
増加するため、日光の量とうつ病の間には相関関係が
あるのではないかと言われているそうです。

朝目覚めたとき、出勤の途中、お昼休みなどの時間
を利用して、1日1回でもいいので、太陽の光を浴びましょう。