心の疲れ

怒り、愚痴、不安、本音など、日記は人には言えない心を
ぶちまけるいい方法です。

その日記もカラーペンを使うと効果的です。

色が心の中のモヤモヤを解消してくれます。

その日の気分で好きな色を選びましょう。

何色使ってもかまいません。

選んだ色が、本心を表しているので、１週間以上続けてみると、
自分の心の動きがわかります。

• 赤・・・怒り



• 黄・・・心配事



• 緑・・・対人関係のトラブル



• オレンジ・・・ショック



• 紫・・・自己嫌悪
  
  
• 青・・・本音