心の疲れ

イライラが募ると、関係のない人にまで当たってしまったり、
不機嫌な態度をとってしまい、後から後悔したり、自己嫌悪
に陥ってしまうことも・・・・。

実はこのごろ不機嫌な態度が出てしまってダメなんです。

イライラを発散しようと思えば思うほど、無理に努力しても
空回り・・・。

そんなときには、無理に心を落ち着けようと努力するより、
体を動かしたり、何かをすることで発散したほうが効き目があります。
私は会社でイライラしたときは、あまり動けない仕事なので、
お手洗いにいったりして気分転換してます。

少し動くだけでもずいぶん違いますよ。