心の疲れ

ストレスがたまっキレそうなときは、赤のクレヨンで
大きな紙に落書きしてみましょう。

イヤな人や、頭にきた言葉などを思い出しながら、
ギザギザとか×とか何でもいいので好きな形を
描いてみます。

次に、青のクレヨンを取り出して、今度はなるべく
気持ちを落ち着けながら、好きな形を描いてみます。
丸っぽい形が多くなってきたら・・・。
いつの間にか心が晴れているかも